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Sopa de Frango e Legumes
Sopa nutritiva para noites frias.
por porção - Calorias: 303kcal | Carbs: 16,71g | Prot: 30,49g | Gord: 12,48g
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Muffins de Legumes e Frango
Esses deliciosos bolinhos salgados são irresistíveis.
por porção - Calorias: 55kcal | Carbs: 2,89g | Prot: 5,15g | Gord: 2,31g
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Salada de Bacalhau e Grão-de-bico
Prato nutritivo e rico em proteínas para o almoço.
por porção - Calorias: 632kcal | Carbs: 82,80g | Prot: 50,88g | Gord: 12,10g
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Salada de Mexilhão
Receita de salada saborosa e nutritiva.
por porção - Calorias: 316kcal | Carbs: 21,77g | Prot: 25,37g | Gord: 14,34g
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Sopa de Legumes
Ótima com esse friozinho, e de baixa caloria.
por porção - Calorias: 65kcal | Carbs: 14,76g | Prot: 1,20g | Gord: 0,38g
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Salada de Beterraba
Prato nutritivo com baixas calorias.
por porção - Calorias: 40kcal | Carbs: 8,42g | Prot: 2,10g | Gord: 0,22g
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Salada de Lentilhas
Salada de baixa caloria saudável em 30 minutos.
por porção - Calorias: 42kcal | Carbs: 6,59g | Prot: 1,94g | Gord: 1,21g
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Salada de Chuchu
Baixo açúcar, fácil de fazer salada.
por porção - Calorias: 113kcal | Carbs: 11,58g | Prot: 3,06g | Gord: 6,66g
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Salada de Ovos
Prato altamente nutritivo para aumentar a sua energia.
por porção - Calorias: 454kcal | Carbs: 14,78g | Prot: 28,06g | Gord: 32,00g
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Salada de Vegetais
Um prato fácil de preparar e carregado de nutrientes.
por porção - Calorias: 295kcal | Carbs: 30,06g | Prot: 5,26g | Gord: 19,29g
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